Москва
  • Доставка
  • Гарантия
  • Возврат
  • Бонусная программа
  • Стать дилером
  • Контакты
Happу Baby – Интернет-магазин детских товаров
7 (495) 252-09-00
0
  • Summer 2022
  • Отдых
  • Коляски
    • Коляски
    • Аксессуары
    • Переноски
  • Автокресла
    • Автокресла
    • Аксессуары к автокреслам
  • Стульчики
  • Одежда
    • Новорожденные 56-74
    • Дети 68-110
    • Одежда для беременных
    • Коллекция Summer 2022
  • Игрушки
    • Baby игрушки
    • Игрушки для ванной
    • Мягкие развивающие игрушки
    • Развивающие игрушки
    • Творчество
  • Детская комната
    • Детские кроватки
    • Матрасы
    • Постельные принадлежности
    • Аксессуары для мебели
    • Манежи
    • Детские столы и стулья
    • Системы хранения
    • Вигвам
    • Коврики
    • Ходунки
  • Спорт
  • Кормление и уход
    • Бутылочки и аксессуары
    • Пустышки и прорезыватели
    • Посуда
    • Гигиена и уход
    • Бытовые приборы
    • Ванная комната
    • Безопасность
  • Наборы
  • Outlet
  • Магазины
HB Полезные статьи Беременность Питание женщины в первом триместре беременности

Питание женщины в первом триместре беременности

05.04.2022

Питание женщины в первом триместре беременности

питмние берем 1 триместр

В старину, женщину, которая не давала потомства, с позором муж выгонял из дому, как недостойную и неполноценную. В наше время к этой ситуации относятся более лояльно, но каждая семья надеется на свое потомство. Ведь, даже, в Библии написано: «Плодитесь и размножайтесь». Но к этому высказыванию нужно относиться очень серьезно.

Зарождение жизни в чреве матери и развитие в нем плода, зависит в первую очередь от здоровья будущей мамы. Подготовку нужно начинать еще до зачатия. Что это значит? Это значит, что Ваше питание в первый триместр беременности, а лучше полгода, должно в себя включать большое количество витамин, а также кальция. Но кальций нужно принимать с умом, ведь его переизбыток в организме, тоже не хорошо.

Про такие вещи, как алкоголь и табак нужно категорически забыть. Если в крови будущей мамы будет содержаться большое количество этих составляющих, то нервная система, сердечко и легкие у малыша будут слабенькие, а в худшем случае - это порок сердца или астма. Когда Вы уже забеременели и чувствуете тошноту раннего токсикоза, не отказывайтесь от еды - это вредно для ребенка.

При питании в первый триместр беременности, еда должна быть не горячей. Ежьте по немного, но часто! Не слушайте бабушек, которые говорят - ешь за двоих, ведь лишний вес, который скидывают женщины после родов, набирается в первые двенадцать недель. В первом триместре беременности плод не нуждается в увеличении калорий в вашем рационе. В его состав должны входить белки и витамины. В день не более двух тысяч калорий.

Кости и ткани малыша, которые формируются позже, напрямую зависят от количества белка в организме будущей матери, поэтому надо запасаться заранее.

В первом триместре беременности мамочка должна принимать такие микронутриенты, как: фолиевая кислота, цинк, медь - отвечают за формирование спинного мозга и позвоночника; витамин «С» - укрепляет детское сердечко; витамин «Е, В6» - уменьшает угрозу выкидыша; витамины группы «В» - избежание раннего токсикоза; витамины «РР» - обеспечивает клеточное дыхание для малыша; йод, кобальт, селен - для укрепления щитовидной железы будущего малыша; обязательно кальций, но не в чистом виде - для нормального формирования скелета малыша, и для поддержки костей самой матери.

Если Вас тянет на кислые огурцы, капусту, моченые яблоки - это очень хорошо и даже необходимо в первые три месяца. Но если эти продукты Вам не идут, то не заставляйте себя, дабы избежать не нужного рвотного рефлекса.

Употребляйте в пищу много фруктов, но без фанатизма. Это также касается и морковного сока, ведь переизбыток бэта-каротина тоже вреден будущему малышу. Обязательно ежьте отварное мясо курицы, индейки, кролика, говядины, а также рыбу. Содержащиеся в них аминокислоты очень полезны для организма будущего малыша. Не забывайте кушать и молочные продукты, они содержат кальций.

Пейте много жидкости. Это компоты, соки, морсы, желательно натуральные, а также негазированную воду. Избегайте напитков, содержащих кофеин - они очень вредные для будущего сердечка. Обязательно наладьте работу своего кишечника. Утром, натощак выпивайте маленькими глоточками стакан негазированной воды. Ежьте чернослив, курагу, киви, свеклу. На ночь пейте свежий кефир, а перед сном стакан теплой воды.

Вдобавок к продуктам, будущая мама должна принимать и комплексные витамины, которые продаются в аптеках. А главное не забывать все, что кушает мама, поступает в детский организм. Поэтому нужно отказаться от таких продуктов, как жареное, копченое, острое и сладкое.

Здоровья Вам и Вашим детям!


Возврат к списку

Категории
  • Коляски
  • Автокресла
  • Стульчики
  • Одежда
  • Игрушки
  • Детская комната
  • Спорт
  • Кормление и уход
Информация
  • О компании
  • Партнеры
  • Вакансии
  • Политика конфиденциальности
  • Условия акций
  • Стать дилером
Забота о клиентах
  • Доставка
  • Возврат
  • Гарантия
  • Магазины
  • Бонусная программа
  • Контакты
  • Полезные статьи
Доставка и Оплата
Контакты
Стать дилером
Полезные статьи
8 (800) 707-50-74
order@hb-happybaby.com
Пн–пт 9:00 — 20:00, сб–вс 10:00 — 20:00
141727, Московская область, г. Долгопрудный, Павельцево мкр-н, Новое шоссе, д. 56

2022 © Официальный интернет-магазин Happy Baby
Summer 2022
ОТДЫХ
Коляски
Автокресла
Стульчики
Одежда
Новорожденные 56-74
Дети 68-110
Одежда для беременных
Коллекция Summer 2022
Игрушки
Детская комната
Спорт
Кормление и уход
Наборы
Дисконт
Выгодная доставка Легкий возврат Гарантия на все изделия Бонусная программа Контакты Магазины О нас
Войдите или зарегистрируйтесь
Введите код
Вам отправлен код подтверждения на номер . Изменить
Неверный код. Попробуйте еще раз
если вам не приходит смс-сообщение - напишите нам в телеграм или позвоните по номеру
Товар добавлен в лист ожидания
Продолжить покупки Перейти в лист ожидания
Под рассрочкой понимается проводимая ООО «Опт-Юнион» акция «Кредит без переплаты», в рамках которой компанией ООО «Опт-Юнион» предоставляются скидки на товары, приобретаемые в кредит (в рамках кредитного договора с кредитной организацией), в результате чего у покупателя не возникает переплаты за приобретаемые товары (под переплатой понимается разница между стандартной розничной ценой товаров и общей суммой денежных средств, подлежащих уп лате по кредиту за приобретаемые товары), так как предусмотренные кредитным договором проценты нивелируются скидкой, предоставляемой ООО «Опт-Юнион» (сумма, подлежащая выплате банку покупателем, не превышает первоначальной стоимости товаров), а также при условии приобретения покупателем дополнительных товаров (услуг) на сумму от 500 до 50 000 рублей, в зависимости от стоимости основных приобретаемых товаров, если данное условие предусмотрено организатором. Подробности в магазинах Happy Baby или по тел. 8 800 550-51-64.
Выберите город