С наступлением беременности тело женщины подвергается колоссальным изменениям. Это не только радостные моменты в ожидании чуда, но еще и серьезная нагрузка на весь организм. Ведь выносить ребенка и родить здорового малыша задача не из легких. Поэтому будущей маме так важно спать с комфортом.
• психологические (женщина испытывает тревогу, излишнюю восприимчивость и даже страх перед грядущими переменами);
• физиологические (вздутие живота, токсикоз, давление на мочевой пузырь, боли в спине и ногах и многое другое влияет на качество сна).
К тому же на последних неделях беременности так сложно найти правильную и безопасную позу для сна. Спать на животе и на спине нельзя, ведь так растет давление на внутренние органы, пережимается полая вена, и, как результат, нарушается кровоток. Поэтому для сна подходит только положение на боку. Принять более удобную позу поможет подушка для беременных, которую можно использовать и после родов.
Подкова. Это самый распространенный вид подушек для будущих мам. Она напоминает букву U. Пользоваться такой вещью одно удовольствие, одновременно поддерживается живот, спина, ноги. При смене положения с боку на бок ее не нужно будет перекладывать, ведь с другой стороны она такая же. Единственным ее недостатком является габарит, не подойдет для узкого спального места. Можно найти в продаже подушки разной длины, как для низких людей, так и для высоких.
Рогалик. Такая подушка имеет меньший размер, чем предыдущая. Ею удобно пользоваться во время дневного релакса. Она поддерживает тоже голову, спину, живот, ноги. Но при смене положения тела ее нужно будет переворачивать на другой бок, что не очень удобно.
Подушка - банан. Еще ее называют подушка - бумеранг. По форме напоминает букву С. Довольно компактна и удобна для отдыха на последних месяцах беременности. Ее также с легкостью можно брать в поездки. При смене позы тела ее следует тоже переворачивать.
Подушка в виде буквы G. Она стала популярной сравнительно недавно. По форме похожа на подушку - рогалик, но имеет валик для головы. Так как хвостик от G может мешать спать, то ее чаще всего используют для дневного отдыха.
I – образная подушка. Выглядит как свернутая колбаска чуть больше двух метров в длину. Она хорошо снижает нагрузку на позвоночник, но ее следует переворачивать при смене положения во сне. Имеет компактный размер.
Г – образная модель. Отличается от последней подушки наличием валика для головы. У нее все тот же недостаток – необходимо перекладывать при смене положения тела.
Видимо, лучше использовать натуральные наполнители подушек в виде пуха, шерсти и лузги гречихи. Но не в этом случае, так как пух может вызвать аллергию, шерсть быстро сваляется, а в лузге заведутся насекомые. Поэтому предпочтительнее будет набивать подушки холлофайбером, пенополистиролом, синтетическим пухом и комфорелью. Пенополистирол хорошо держит форму, он гипоаллергенен, не вбирает в себя запахи, долговечен, но сильно шуршит.
Подушки с комфорелью и синтетическим пухом удобны, но быстро теряют свою форму. А вот наполнитель холлофайбер выигрывает по всем параметрам. Он также предпочтителен, как и пенополистирол, но только совсем не шуршит. Да и еще немного пружинит.
При выборе чехла следует остановиться на натуральных тканях, а именно хлопке и бязи. Ткань должна быть мягкой, гладкой и приятной, чтобы отдыхать на подушке было максимально комфортно.
На сегодняшний день существует огромное количество видов подушек для будущих мам. Следует быть особо внимательным при подборе данного аксессуара, ведь «дружить» с ним придется довольно долгое время. Швы должны быть ровными и крепкими без торчащих ниток, в подушке должны отсутствовать посторонние запахи, в комплекте обязательно должна быть наволочка.
Польза такой подушки очевидна. Носить ребенка под сердцем тяжелый труд. Так пусть будущая мама проведет это время с максимальным удобством и удовольствием.
