Питание ребенка в 8 месяцев

Питание ребенка в 8 месяцев

Питание ребенка в этом возрасте - важная составляющая его здоровья. Малыш уже подрос, поэтому необходимо вводить в меню дополнительные блюда, обогащающие рацион. При этом не забывать, что новые продукты ребенку следует осваивать постепенно, небольшими порциями.

Питание 8-месячного малыша

В этот период следует изменить интервал между приемами пищи (оптимально - четыре часа). В этом возрасте важно регулярно кормить ребенка. Если вы будете соблюдать постоянный ежедневный рацион, ваш ребенок будет хорошо спать, а проснувшись, будет активным и бодрым.

Для полноценного развития рацион восьмимесячного малыша должен состоять из грудного молока и прикорма. Грудное вскармливание помогает укрепить иммунную систему и дает вашему ребенку полезные антитела. С их помощью у ребенка вырабатывается иммунитет к различным заболеваниям. Кроме того, грудное молоко содержит:белки,жиры,углеводы,ферменты,антитела, витамины.

Однако оно уже не в состоянии полностью обеспечить потребности растущего организма крохи в белках, жирах, углеводах и витаминах. Поэтому достаточно сохранить только утреннее и вечернее кормление, а остальное заменить прикормом. К тому же введение дополнительного питания позволяет разнообразить меню восьмимесячного малыша.

Какие продукты следует вводить в качестве прикорма в первую очередь?

• Диетологи рекомендуют начинать с кисломолочных продуктов, поскольку они легко усваиваются. Также в рацион малыша следует постепенно вводить мясо (желательно телятину, индейку или курицу), яичный желток и хлеб.
• В меню восьмимесячного крохи можно добавить рыбу. Этот продукт, как и мясо, является источником полезных белков, жиров, витаминов B1, B2, B12, PP и минеральных солей. Кроме того, рыба легче переваривается, чем мясо, а рыбий жир содержит полиненасыщенные жирные кислоты, которых чаще всего не хватает младенцам (особенно детям, находящимся на искусственном вскармливании).
• Рыбу следует подавать в виде паровых котлет или протертой через сито вареной массы. Она является потенциальным аллергеном, и ее не следует давать ребенку чаще одного раза в неделю.
• Пища в рационе восьмимесячного малыша пища должна быть не только жидкой или тщательно протертой. Как только у него появятся первые зубки, можно давать ему более крупную пищу (измельчите еду на крупной терке или нарежьте ее небольшими кусочками).
• Очистите фрукты и овощи. Готовьте мясо и рыбу как обычно для всей семьи, но не добавляйте специй. Затем отрежьте для малыша небольшой кусочек и раздавите его. При желании его можно разбавить небольшим количеством овощного бульона.
• Суп для восьмимесячного ребенка готовится на мясном бульоне (без соли и сахара). Можно заправлять его сливочным или рафинированным растительным маслом (оливковым, подсолнечным или кукурузным).

Меню для восьмимесячного ребенка

В этом возрасте кроха жаждет новых впечатлений, в том числе и кулинарных. Чаще всего, в этот период у ребенка появляется хороший аппетит и он не боится большинства блюд. И хотя ребенок в этом возрасте не откажется от груди или бутылочки со смесью, он с большей вероятностью утолит голод за счет другой еды. Примерное меню:

  6:00. Лучшая еда для первого приема пищи после пробуждения - материнское молоко или его смесь (200 грамм),
10:00. Рекомендуется, чтобы второй прием пищи был более разнообразным. Это может быть 150 грамм немолочной каши, 50 грамм материнского молока и половина желтка,
14:00. В этом возрасте детский ужин больше похож на взрослый. Суп для восьмимесячного ребенка готовят на мясном бульоне (150-180 грамм), а на второе - мясо или рыбу (50 грамм). В качестве напитков рекомендуется молоко или соки,
18:00. Можно побаловать малыша фруктами (50 грамм) и снова дать ему молока (150–180 грамм),
20:00. На ужин лучший выбор для ребенка - молоко или кефир (200 грамм).

Стоит отметить, что каши для малыша отвариваются на молоке или воде. Однако не лишним будет добавить к ним фруктовое пюре. Основная группа овощей, используемых в рационе восьмимесячного малыша, - это картофель, кабачки, цветная капуста. Также в основную смесь можно морковь, свеклу, капусту или зеленый горошек.

Чтобы восьмимесячный малыш быстрее привык к добавленным в меню новинкам, его можно смешивать с любимыми блюдами, постепенно увеличивая пропорции. Иногда дети отказываются принимать новую пищу не потому, что она невкусная, а потому, что им просто нужно привыкнуть к ней.