Как помочь ребенку заснуть

Как помочь ребенку заснуть

Многим родителям знакома проблема укладывания детей спать. Почему проблема? Потому что большинство детей без крик и истерик не могут спокойно заснуть. Подходит время ночного сна, все уже устали и ждут встречи с кроватью, но только не малыш, который крутится, вертится, играет, хнычет, но не желает ложиться в кроватку. Что можно предпринять в таких случаях? Перестать реагировать на него и сделать вид, что безразлично? Уйти из комнаты и закрыть дверь? В реальности, есть много эффективных способов и хитростей, чтобы уложить ребенка в кроватку спать. Для этого стоит понять, в чем причина беспокойства дитя перед сном и нежелание идти спать.

В чем причины того, что малыш не хочет идти спать?

Основная и зачастую неизвестная родителям причина – это боязнь расставания ребенка с мамой и папой. Сон для детей – это окончание игр, развлечений, активного движения, поэтому ребенку хочется подольше тянуть момент до отхода ко сну. Вот основные причины отказа дитя от сна:

• Боязнь потерять контакт родителями, в основном для малышей, которые постоянно находятся на руках у родителей.

• Выражение нежелания прекращать игру, просмотр мультфильмов.

• Чувство дискомфорта, который достигает малыша, когда он меняет свое местоположение. То есть засыпает ребенок, например, на руках, а просыпается один в кроватке. Поэтому в следующий раз сон будет чутким, поскольку чувство перемены места будет присутствовать.

• Страх, который испытывается детьми, проснувшимися поздней ночью, которые осознали одиночество и долго ждали прихода родителей.

• Обычно, ребенок не устает к тому моменту, к которому имеется попытка его уложить.

• Старшие братья или сестры еще не легли спать, а малыша уже укладывают. Появляется чувство несправедливости в сознании ребенка.

• И самая распространенная проблема – боязнь темноты и выдуманных «страшных чудовищ».

Как утверждают многие психологи и педиатры, в семье нужно завести привычку, ритуал, который поможет сконцентрироваться на времени к отходу ко сну. К ритуалам можно отнести такие привычки как: сказка перед сном, определенные игры, укладывание спать сначала игрушек, а затем только сами. Малыши уже с самого раннего возраста привыкают к какому-то определенному принципу действий, воспринимают много информации. Ритуалы перед сном помогут разгрузить мозг.

Как же научить малыша самостоятельному сну?

Следует знать, что каждый ребенок индивидуален, многие малыши имеют способность засыпать самостоятельно без истерик и криков уже с 6 месячного возраста, а некоторые даже в 2 летнем возрасте будут биться в истерике, показывая нежелание укладываться. Для начала нужно в течение дня чаще класть ребенка в свою кровать, но в это время находясь с ним рядом. Но не стоит оставлять малыша одного в кровати на долгое время во время его плача. Нужно успокоить, но не беря его в руки. Можно заниматься своими делами, но недалеко отходя от кровати. Засыпание малыша во время кормления грудью не приведет ни к чему страшному, конечно, но при процессе перекладывания его на кроватку есть большая вероятность, что ребенок проснется и не захочет спать дальше без матери. 

Если дитя закатывает истерики и сильно плачет, следует сесть рядом и тихи голосом пытаться его успокоить, говоря при этом ласковые слова, но не стоит брать на руки. Если это не успокаивает малыша, можно на некоторое время взять его на руки и в таком положении поговорить с ним также тихим и спокойным голосом. Раздражительность матери передается малышу, это плохой фактор. Если даже поле всех проделанных манипуляций ребенок, не перестает плакать и хныкать, это говорит о том, что дитя еще не доросло до самостоятельного засыпания.

Не стоить боятся того, что ребенок может привыкнуть к засыпанию с соской во рту, и в процессе этого соска может перерасти в привычку. Не вытаскивать изо рта, вскоре малыш сам научится засыпать без соски, если днем и утром он обходится без него.

Многие мамы пользуются специальными спальными мешками или пеленками с замком, поместившись в которые малыши прекрасно засыпают, чувствуя себя будто в утробе матери.
Еще один главный фактор – запах матери, без которого не могут уйти в сон дети.

И самое главное – правильное время для ухода ко сну, привычное и удобное. Нет ничего невозможного, стоит только захотеть и чуть-чуть иметь терпение.