Когда приближается время отпусков и каникул, во многих семьях с детьми возникает вопрос, где лучше отдохнуть с ребенком на море. Особенно труден выбор если ребенок маленький и Вы выбираете первую поездку с ребенком на море. Грамотно организованный отдых на море поможет ребенку укрепить иммунитет, закалит его. Игры на пляже и в морской воде улучшают работу всех внутренних органов, укрепляют нервную систему, кроме того, такая поездка это огромное количество новых впечатлений.
Но отдых детей на море имеет некоторые особенности:
Как правило, первый раз вести ребенка на море рекомендуется не ранее 3-4-х летнего возраста. До этого возраста маленькие дети очень плохо переносят акклиматизацию, смену привычной еды, режима, смену часовых поясов. Да и чрезмерное обилие новых впечатлений не очень хорошо сказывается на нервной системе малышей.
По этой же причине, отдых детей на море не должен быть короче 3-х недель. Процесс акклиматизации даже у взрослых здоровых людей занимает несколько дней, а у детей этот срок увеличивается у некоторых малышей до 10 дней (чаще 6-7 дней). Поэтому, если Вы заботитесь о здоровье своего малыша, откажитесь от краткосрочных блиц-поездок, возможно лучшим вариантом окажется организация отдыха ребенка по месту жительства.
Достаточно длительный отдых ребенка на море позволит организовать постепенное увеличение пребывания малыша на солнце и в воде. Но не забывайте, что у ребенка более нежная кожа, с еще недостаточно развитой функцией самозащиты, т. к. количество защищающего меланина значительно меньше чем у взрослого человека (защитные кремы должны быть со степенью защиты не менее 20).
Даже в слабо облачную погоду не забывайте про необходимость детского головного убора. Не позволяйте ребенку долго находится в морской воде - у маленьких детей терморегуляция гораздо хуже, чем у взрослого человека. Лучше чаще чередовать игры на песке пляжа и кратковременное купание в море. Это позволит избежать как переохлаждения в воде, так и перегрева на пляже.
Купание в море для ребенка желательно при температуре воду не ниже 21 С. Если на пляже очень жарко, перед купанием побудьте с ребенком в тени минут 10-15, за это время кожа малыша остынет и ему будет комфортнее заходить в воду.
Первое купание должно продолжаться не более 3-х минут, увеличивайте время пребывания в воде до 15 минут постепенно (дольше маленьким детям находиться в соленой морской воде не рекомендуется не только из опасения переохлажденения, но и из-за достаточно агрессивной морской воды). Чтобы смыть соль с кожи, после возвращения с пляжа не забывайте про душ.
Возможно это банальные советы, но об этом не следует забывать, чтобы не омрачить долгожданный отдых.
Острота описанных выше проблем, которые могут возникнуть при отдыхе с ребенком на море, уменьшается, если Вы выберете морские курорты Литвы. Здесь не бывает палящего солнца, в теплое лето температура воды очень комфортна (даже если море холодное, имеется большое количество бассейнов с морской водой), морской воздух всегда свеж и целебен. Нет большой смены часовых поясов, зато есть возможность организовать для ребенка привычное питание. И вместе с тем дети получат массу новых впечатлений, закалятся, отдохнут.