6 неприятных симптомов беременности
6 неприятных симптомов беременности
Во время беременности будущая мать, помимо радости рождения ребенка, также часто испытывает различные недуги, такие как изжога, тошнота и варикозное расширение вен. Одни неудобства могут быть предотвращены, в то время как другие могут быть эффективно решены. Причиной большинства жалоб являются гормональные изменения, которые происходят в этот период в организме женщины. Они несут вину за утреннее недомогание, проблемы со сном, но также оказывают огромное влияние на психику женщины, которая в начале беременности может чувствовать раздражительность и менять настроение.
Утренняя тошнота и рвота
Они относятся к 80% беременностей и дразнят в первом триместре. Они обычно происходят утром и являются результатом высокого уровня гормона ХГЧ, но могут быть вызваны стрессом, усталостью, острым запахом и избытком желудочной кислоты. Ученые также доказали, что тошнота во время беременности связана с потреблением большого количества сахара, алкоголя, масла и мяса, в то время как зерновые продукты с гораздо меньшей вероятностью вызывают недомогание. Лучший способ остановить утреннее недомогание — выпить стакан воды, теплое молоко или съесть кусочек хрустящего хлеба или крекера перед тем, как встать с постели.
Частое мочеиспускание
Является проблемой, которая мешает в начале беременности и в третьем триместре. Это может быть вызвано увеличением объема жидкости в организме, улучшением функции почек, которые быстрее избавляются от вредных продуктов. Единственный способ справиться с этим — ограничить потребление жидкости вечером и не вставать часто ночью.
Запор
Во время беременности кишечник растягивается и работает менее эффективно, что означает, что пищеварение и выведение происходят медленнее. Ситуация может ухудшиться, когда ребенок растет в утробе матери. Кроме того, причиной усиления этого недуга может быть применение препаратов железа. Единственный способ предотвратить запор — правильно питаться и потреблять большое количество воды, а также фруктовые и овощные соки, предпочтительно свежевыжатые.
Изжога
Это заболевание, которое может возникнуть в начале беременности — из-за гормональных изменений, но также и в конце беременности — из-за давления на желудок и более медленного движения пищи. Это заставляет желудочные кислоты проникать в пищевод, вызывая жжение. Употребление жирной и острой пищи, а также употребление алкогольных и газированных напитков может ухудшить состояние. Рекомендуется есть легко усваиваемые блюда, пить много жидкости, а также отдыхать после еды в сидячем или лежачем положении.
Бессонница
Может быть вызвана многими факторами: необходимостью часто мочиться, мышечными спазмами, болями в спине, затруднениями в поиске удобного положения или энергичными движениями ребенка. Специалисты советуют, что в этой ситуации необходимо ограничить употребление чая перед сном, съесть последний легкоусвояемый прием пищи как минимум за два часа до сна. Перед сном рекомендуется также пойти на вечернюю прогулку, проветрить помещение
Растяжки
Изначально розовые, а затем белые или синие линии на коже появляются примерно на 6-8 месяце беременности, чаще всего на бедрах, животе или груди. Они возникают в результате разрушения волокон соединительной ткани под воздействием гормонов. Их формированию способствуют наследственные факторы, высокая прибавка в весе и светлый цвет лица. Чтобы избежать появления растяжек, старайтесь не набирать больше веса, чем рекомендовано, избегайте сладостей и продуктов с высокой энергией и занимайтесь физическими упражнениями. С середины беременности можно использовать кремы от растяжек, которые делают кожу более упругой.
