7 способов не сойти с ума в декретном отпуске
7 способов не сойти с ума в декретном отпуске
Есть ли жизнь в декрете? С появлением первого ребёнка жизнь переворачивается на 180° и к этому оказываешься совсем не готов. Как не раствориться в ребёнке и справиться с «тёмной стороной» материнства? Вот Вам 7 способов пополнить свой ресурс.
1. Общение со взрослыми людьми!
Вам нужен кто-то, кто уже может составлять слова в предложения. В идеале пусть встреча состоится не на Вашей территории (смена обстановки не повредит). Позвольте себе больше личного пространства и не вздумайте испытывать по этому поводу чувство вины.
2. Умеренная физическая нагрузка, прогулки на воздухе
Минуты, когда мама предоставлена сама себе, бесценны. Но для того, чтобы не искать 1001 причину пропустить тренировку, выбирайте занятие по душе. Кто-то не представляет жизни без тренажёрного зала, а для кого-то лучший релакс – занятие йогой на любимом коврике. Танцуйте, крутите обруч, занимайтесь на фитболе. Говорят, что домашние тренировки существуют.
3. Творчество
Рукоделие – своеобразная медитация. Вяжите то, что можно связать (мягкие игрушки, детские пледы, шапочки, сумки). А может у Вас очень близкие отношения со швейной машинкой? Если это не так, мастер-классы на You Tube Вам в помощь. Почувствуйте себя Ван Гогом – рисуйте по номерам. Пишите. Заведите свой блог. Не бойтесь выражать свои эмоции. Может в детстве мечтали стать фотографом, вот только денег на хороший фотоаппарат нет? Тогда мобильное фото для Вас.
4. Искусство
Музыка. Любимая музыка вдохновляет, исцеляет, заряжает. Пара наушников и вот Вы в своем микрокосме. Кино. Мотивирующее или расслабляющее? А может после колыбельной удастся посмотреть с мужем романтическую комедию? Литература. Не столь важно, что Вы любите читать. Может быть это лёгкие романы, а может вечная классика. Выбирайте интересующую тему и, если автор знает свое дело, Вы окажетесь в центре новой истории. Театр. Мюзикл, балет, опера… Нет возможности насладиться в живую? В интернете есть всё, и даже больше. Живопись. Сходите на выставку искусства, современного и не очень. Откройте для себя заново художественные галереи, фотовыставки, музеи. Возможно именно сейчас Вы сможете оценить живопись голландских мастеров или глубину чёрно-белой фотографии. Окружайте себя красивыми вещами. Пусть это будет одежда для дома, новые наволочки или кашпо для фикуса. Красоты, больше красоты!
5. Приготовление еды
Да, всем леди приходится это делать. Но готовить можно и в удовольствие. Домашний зефир, кексы с солёной карамелью, имбирные пряники, темперированный шоколад… Конечно, в суете домашних дел сложно насладиться процессом. Включите дипломата: муж играет с ребёнком, а Вы на общее благо творите на кухне.
6. Уход за собой
Это стратегически важный пункт. Ванна с пеной, любимый гель-душ, ароматические свечи и тишина. Похоже на фантастику, конечно. Новая стрижка, покраска волос, маникюр, педикюр, массаж – всё пригодится для поднятия боевого духа маме в декрете. Отвоюйте у мужа право на своё личное время!
7. Работа
Декретный отпуск назвать отпуском сложно, а место Вашей работы может показаться раем на земле. Самореализация поможет найти себя или хотя бы не потерять. Если нет возможности нанять няню, призвать на помощь бабушек и сбежать из дома на не полный рабочий день, рассмотрите варианты заработка в интернете. Переключившись с семейных забот на другое занятие, которое ещё и приносит деньги, Вы по-другому посмотрите на материнство.
Энергии, вдохновения, любви! И пусть роль мамы Вам будет в радость!
