HB Полезные статьи Беременность Отеки ног при беременности

Отеки ног при беременности

19.04.2022

Отеки ног при беременности

отеки ног.jpg

Накопление излишней жидкости в тканях ног, рук, лица встречается у каждой второй беременной женщины. Чаще всего такое состояние не представляет опасности, но может существенно испортить самочувствие.

Причины отеков:

нарушение водно-солевого баланса в организме. Соль препятствует оттоку жидкости из тканей;
третий триместр беременности, во время которого происходит ущемление сосудов за счет активного роста плода;
поздний токсикоз или гестоз, является серьезной причиной для беспокойства. Может протекать бессимптомно и представлять угрозу;
высокое гидростатическое давление в венах: варикоз, проблемы сердцем, повышенный натиск крови в венах брюшной полости;
сбои онкотического давления, вызванные заболеванием почечной системы, печени, кишечника, низкой долей белка в меню;
перебои с обменом натрия из-за болезни почек, при приеме некоторых лекарственных препаратов, нарушении выработки гормонов со стороны надпочечников;
аллергические реакции;
нарушение оттока лимфы;
гормональный дисбаланс (в т.ч. при сахарном диабете);
повышение прогестерона – гормона беременности, при котором происходит задержка жидкости;
увеличение объема крови, околоплодных вод и плаценты.

С причинами должен определиться врач. Уже из их содержания ясно, какие являются естественными причинами, а какие представляют собой патологию и несут опасность. Но даже физиологические отеки требуют внимания, так как снижают качество жизни беременной, повышают утомляемость, ухудшают общее самочувствие.

Общие рекомендации по уменьшению отеков

Важно понимать, что отеки, возникающие вследствие различных заболеваний, должны находиться под пристальным контролем врача. Возможно даже лечение в стационаре и медикаментозная терапия. В иных случаях общие регулирующие мероприятия позволят облегчить неприятное состояние.

Соблюдение правил питания: сведение к минимуму или исключение жирного, жареного, копченого, маринованного, пересоленной пищи, сладких продуктов. В приоритете продукты, приготовленные с помощью варки на пару, запекания, обычного кипячения.
Достаточное употребление жидкости в день, рекомендуется выпивать минимум около 2-х литров в сутки.
Легкая физическая нагрузка. Движение позволяет повысить отток жидкости и улучшить циркуляцию лимфы.
Ношение компрессионного белья.
Минимизация ситуаций пребывания в жаре, духоте, длительном сидячем или лежачем положении.
Профилактика отеков поможет избежать их во время беременности. Заблаговременная диагностика и лечение организма снизит риски серьезных отеков к минимуму.
Для уменьшения объема жидкости в конечностях ноги нужно как можно чаще фиксировать в горизонтальном положении, а руки поднимать вверх. Если работа сидячая, требуется каждый полчаса делать перерыв. Во время отдыха ноги необходимо немного приподнимать, это уменьшит количество воды в тканях.
Во время сна стремиться занимать позу на боку, это способствует снижению давления на вены таза, отвечающие за движение крови снизу вверх. Прикладывание холодных компрессов сократит стенки сосудов и подарит временное облегчение. Небольшой массаж рук и ног также окажет положительный результат. Следует отложить узкую одежду и обувь, вещи должны быть свободными и комфортными.

В зависимости от мнения наблюдающего врача допускаются следующие виды спортивных нагрузок:

регулярные прогулки пешком;
небольшие тренировки на велотренажере;
плаванье в бассейне;
сгибательные действия на каждый сустав с последующими круговыми движениями стопой и кистями рук.

Проблема отеков достаточно широка, множество причин может привести к их появлению. В большинстве случаев это явление во время беременности вызвано физиологическими временными причинами. Упражнения и правильный образ жизни снимут ощущение тяжести.

Возврат к списку