В первые дни и месяцы после родов времени на посещение магазинов у вас практически не будет, особенно если малыша не с кем оставить. Поэтому лучше заранее подготовиться к этому нелёгкому периоду.
Приготовьте для себя удобную одежду. Причём не только ту, в которой вы будете выходить на прогулки и в поликлинику. Повседневная домашняя одежда тоже должна соответствовать новым требованиям.
Для удобного кормления ребёнка грудью ночные сорочки нужны с большим вырезом или с бретельками, которые легко спустить с плеча. Удобным элементом гардероба для кормящей матери будет послеродовый бюстгальтер с отстёгивающимися чашечками. Для восстановления после родов вам могут быть полезны утягивающее бельё или послеродовой бандаж.
Для успешного и полноценного грудного вскармливания необходимо, чтобы мама в процессе кормления не ощущала дискомфорт. Самое распространённое осложнение — это трещины сосков. Ваши соски просто могут не выдержать частого раздражения настойчивыми дёснами малыша, особенно, если это первенец. В этом случае пригодятся силиконовые накладки на грудь, защищающие сосок при кормлении. Их можно приобрести в аптеках, они бывают 3-х размеров. Накладки пригодятся и в том случае, если сосок слишком мал и ребёнок не может его ухватить.
Ещё одним следствием грудного вскармливания является выделение молока в перерывах между кормлениями. Это нормальное явление, однако, оно доставляет определённый дискомфорт от мокрой одежды. Вам придётся постоянно носить бюстгальтер, а в него подкладывать что-то впитывающее. Современные производители товаров для мам и малышей предлагают подкладки в бюстгальтер, произведённые по аналогичной технологии с обычными прокладками. Но можно обойтись и подручными средствами, в виде подкладок можно использовать ватные диски или разрезанные пополам обычные прокладки.
Если ваш организм будет активно вырабатывать молоко, а малыш не будет съедать весь объём, то остатки молока необходимо обязательно сцеживать, чтобы избежать застоя, который чреват маститом. Здесь на помощь придёт молокоотсос. В аптеках можно найти как простейший молокоотсос с резиновой грушей, так и молокоотсосы с механическим и даже электрическим приводом. И, несмотря на приличную стоимость последних, рекомендуем всё-таки приобрести один из них. Да и в комплекте вы получите не только сам молокоотсос, но и бутылочки с сосками.
Для личной гигиены можно использовать те средства, к которым вы привыкли. Но расход увлажняющих кремов и молочка для тела существенно увеличится. После родов часто начинает сохнуть и трескаться кожа на локтях, коленях и пятках. Кроме того, кисти рук от частого контакта с водой требуют повышенного ухода.
Для скорейшего восстановления организма после родов, как и в период беременности, потребуются поливитамины. Для повышения иммунитета можно использовать плоды шиповника. Также вам могут понадобиться: перцовый пластырь или горчичники, травяные настои (только не спиртовые), сухие сборы.
Следует заранее запастись сухоцветом ромашки. Его можно применять и как противовоспалительное средство для обработки швов промежности и подмывания, так и в качестве жаропонижающего. Ведь при кормлении грудью лекарственные препараты маме противопоказаны. Но при необходимости можно воспользоваться детскими противовоспалительными и жаропонижающими средствами. Они эффективны и для взрослых, следует только увеличить дозу. При этом они безопасны для детского организма при кормлении грудью.
Часто после родов мамы сталкиваются с болями в пояснице. Особенно тяжело, если по причине швов в промежности, нельзя сидеть в течение нескольких недель после родов. В результате, много времени приходится проводить на ногах. Повышенная нагрузка на спину сказывается в виде болей, но их можно облегчить. Лучше всего обратиться к врачу-гинекологу, чтобы он прописал Вам прогревающую мазь.
