Долгие, солнечные и не слишком жаркие дни - идеальное время для прогулки с малышом. Прогулка в течение нескольких минут - идеальный и самый здоровый способ укрепить иммунитет и стимулировать развитие детского организма.
Прогулка - отличная возможность насытить организм кислородом, а также увеличить количество витамина D, вырабатываемого организмом под воздействием солнечного света. Находясь на улице, ребенок также укрепляет свой иммунитет, что решающим образом скажется на следующих месяцах жизни. Все благодаря содержащимся в воздухе отрицательным ионам, которые препятствуют проникновению микроорганизмов в дыхательные пути ребенка.
Чтобы прогулка с ребенком в полной мере выполняла свои оздоровительные функции, она должна длиться не менее часа. По этой причине к ней стоит тщательно подготовиться: чего избегать (прямые солнечные лучи), что брать с собой (вода, защитный крем, подгузники).
Не переусердствуйте с количеством слоев одежды, которые носит ваш ребенок перед прогулкой. Помните, что температура тела младенца такая же, как и у взрослого. Лучше всего одевать ребенка в легкую, свободную и воздушную одежду (например, боди) и время от времени проверять, как ребенок себя ведет. Если у него холодные ступни, а ребенок плачет и беспокоится, мы можем надеть на него более теплую куртку или просто накрыть тонким хлопчатобумажным одеялом. Но не забывайте, что независимо от того, какое сейчас время года, голову малыша следует прикрывать. Летом специальная шапка с козырьком или носовой платок не даст солнцу раздражать нежную кожу головы и дополнительно защитит от солнечного удара.
Для первой, даже короткой прогулки с малышом возьмите подгузники, влажные салфетки для ухода за ребенком и легкую воздушную одежду. Также не забудьте взять воду, чтобы попить - во время летней прогулки малыш испытывает жажду быстрее, чем обычно. Частое питье - это способ избежать многих последствий для здоровья, в том числе теплового удара, который очень опасен для детей в возрасте до 1 года. Поэтому, даже если ваш ребенок не просит пить, поощряйте его делать это, время от времени давая ему небольшое количество воды. Негазированная и маломинерализованная вода, созданная специально для младенцев, является лучшим утолителем жажды и, безусловно, самым здоровым вариантом для ребенка.
Если пора кормить во время прогулки, не забудьте взять с собой кипяченую воду, а также молоко для кормления. Вода в бутылках, созданная специально для младенцев, идеально подходит для быстрого приготовления еды, которые утолят голод ребенка.
Помните также, что прогулка приносит много пользы как вашему ребенку, так и вам! Прежде всего:
Все зависит от сезона, погоды и самочувствия новорожденного. Зимние прогулки не должны быть слишком долгими. Летом, если не жарко, прогулка может занять до часа! Однако помните, что вашему малышу нужно привыкнуть к выходу на улицу. Поэтому первая прогулка должна занять несколько минут, а последующие можно постепенно увеличивать. Во время прогулки малыша следует укрывать от резкого солнца - небольшой зонт и москитная сетка помогут защитить ребенка от насекомых.