Педиатры рекомендуют добавку витамина D в течение всего первого года жизни ребенка, но действительно ли это так необходимо? Самый большой источник витамина D — это солнечный свет поэтому если подвергнуть ребенка воздействию солнечного света, он получит 90% витамина D, в котором нуждается его организм. Остальные 10% можно получить с пищей. Проблема в том, что пребывания на солнце недостаточно, так как есть определенные факторы, которые этому препятствуют.
Основная проблема — это важная профилактическая кампания, проводимая против рака кожи. Не рекомендуется подвергать ребенка воздействию прямых солнечных лучей необходимых для покрытия его потребности в витамине D. После такого необдуманного поступка на коже малыша останется след, несмываемый знак, который может привести к большим проблемам.
Поэтому младенцы не могут принимать длительные солнечные ванны, даже при нанесении солнцезащитного крема. Кроме того, солнце не светит весь день, по этой причине получить необходимый вклад солнечных лучей ребенку практически невозможно.
Витамин D — это питательное вещество, которое помогает организму усваивать кальций. И витамин D, и кальций необходимы для сохранения здоровья и прочности костей. Недостаток кальция у ребенка может стать причиной серьезного заболевания — рахита. Взрослого человека дефицит кальция приводит к не менее серьезным проблемам: развитию остеопороза со слабыми костями и большей склонностью к переломам.
Кроме того, витамин D необходим для многих других функций человеческого тела. Он необходим мышцам для правильного движения, в витамине D нуждаются нервы, чтобы передавать приказы, которые мозг посылает каждой части тела, для выполнения ими своих функций. Иммунная система использует витамин D для борьбы с бактериями и вирусами. Таким образом, витамин D содержится в большинстве клеток организма.
Как уже упоминалось, наибольший вклад витамина D, приходится от солнечных лучей. Но для эффективности солнце должно непосредственно контактировать с кожей. Поэтому поднести ребенка к окну в пижаме-комбинезоне, боди или одеяле совершенно бесполезно, даже если его обнажить, поскольку солнечные лучи не дойдут до кожи ребенка, и он не получит бы витамин D.
Некоторые продукты содержат витамин D в таких, как, например:
Проблема в том, что младенцы не едят ни один из этих продуктов, новорожденных кормят исключительно молоком, либо грудным, либо смесями. И здесь между специалистами по питанию возникла важная дискуссия на несколько лет вперед. Кто-то утверждает, что в грудном молоке не хватает витамина D, поэтому вклад, который получает новорожденный от такого вскармливания, недостаточен. А кто-то отстаивает противоположную точку зрения, они утверждают, что в материнском молоке содержится необходимое количество витамина D для здорового роста и развития младенца.
Но замечено, что, если мать сама пьет недостаточное количество молока или мало находится на солнце, количество витамина D в ее организме будет низким. Таким образом в молоке, которым она кормит ребенка, будет мало витамина D.
Несколько лет назад детям не нужна была добавка витамина D, просто тогда считалось, что детям вполне достаточно пребывания на улице. Но опыт показывает, что это не так. У детей часто наблюдается сильный дефицит витамина D. Таким образом, был сделан вывод, что лучший способ избежать дефицита витамина D у младенцев — дать им дополнительный запас этого важного витамина для правильного развития маленького ребенка. Педиатры рекомендуют ежедневный прием добавок витамина D всем детям, по крайней мере, в течение первого года жизни, независимо от того, находится ли ребенок на грудном вскармливании или на искусственном.
Все возможные риски для ребенка из-за дефицита витамина D еще не определены, поскольку специалисты обнаружили эту проблему несколько лет назад. Но некоторые из наиболее важных из них уже известны:
Некоторые родители связывают прием витамина D с младенческими коликами. Это не было клинически доказано, но, поскольку это все же лекарство, то перед его применением необходимо обязательно проконсультироваться с педиатром. Как правило, детские колики возникают по другим причинам, но не стоит стесняться обращаться к своему специалисту, он может порекомендовать применить другую дозу.